仕事と勉強をラクに 意志力を減らさないために、選ばない。ジョブズに学ぶルーティン化の考え方
朝、何を着るか考え、昼には何を食べようか迷う。 こうしたささいな決断でも、実は脳のエネルギーを使っています。
仕事・勉強をはかどらせる
仕事と勉強をラクに 
仕事と勉強をラクに スマホ写真でOK！AIで食事記録を手軽に続ける方法
食事の写真を撮るだけで、毎日の栄養傾向がつかめます。 スマホと無料のAIで、細かい入力なしに大まかな栄養バランスを把握する方法を具体的に紹介します。
仕事と勉強をラクに 寝る前5分で続ける日記術──質問テンプレで迷わない
日記が続かない原因は、意志より『 何を書くかを考える時間 』にあります。 質問テンプレに2〜3問答えるだけなら、短時間で書く習慣にしやすくなります。
心と体を整える 仕事やプレゼン直前に効く、4秒ボックス呼吸の習慣
プレゼン直前や仕事で頭が真っ白になるとき、4秒リズムの呼吸が落ち着きを取り戻す手助けになります。
仕事と勉強をラクに 仕事中の眠気を10分散歩で取り戻す習慣
午後2時のオフィス。突然やって来る眠気。コーヒーやお菓子を試しても改善されないなら、ちょっと別の行動が有効です。
仕事と勉強をラクに オフィスの末端冷え性改善！充電式ひざ掛けの選び方
エアコンの効いたオフィスでのデスクワークで足元だけ冷えて、集中力が落ちることがよくあります。 コンセント不要の 充電式ひざ掛け なら職場のルールを気にせず使えます。
仕事と勉強をラクに 作業環境の色で集中力UP！寒色系と壁の色が脳に与える影響
仕事や勉強に集中したいのに、なぜか気が散ってしまうことはありませんか？ その悩み、特別な努力は不要で、ちょっと環境を変えるだけで解決できるかもしれません。
仕事と勉強をラクに ダークチョコレートで脳をサポート！集中力と記憶力を高めるヒント
勉強中に何を口にするかで、その後のパフォーマンスに影響が出るかもしれません。実は、ちょっとしたおやつの選び方が脳の働きに影響を与えることがあります。
仕事と勉強をラクに 記憶力アップに？勉強に「香り」を使う意外な暗記術
試験前の暗記、なかなか覚えられないことはありませんか？ 試験前の暗記で、なかなか覚えられずに困った経験はありませんか？